Требования к содержанию дамы особенные – оно должно полноценным и сбалансированным, но будущая мама пытается за двоих. Нужных веществ и витаминен должно хватать и маме, и карапузу, чтоб прощать и сильными.
Пересмотреть приведется все: и режим содержания, и порцион, и приготовления пищи.
Сего потребует само тело дамы – оно регулярно изменяется. И разве раньше она не испытывала особенного дискомфорта от лишнего стакана вожаков на ночь, то сейчас он может аукнуться противными отеками.
Начнем с режима. Разве раньше будущая мама кормилась от случая к случаю и нормой для нее были – пиала мокко вместо завтрака и обильный ужин на ночь, то сейчас ей приведется ей довольно часто и понемногу. Желудок и живота сдавливаются расширяющейся мамашей и не смогут сверяться с большими объемами пищи. Пяти – шестиразовое. Более того, необходимо учесть, – лучше потреблять в первой жене дня, а на ужин ограничиться продуктом либо легким винегретом из томатов.
пища – залог здоровья будущего ребенка. По мере возможности, необходимо отказаться от очков. Больше свежих, натуральных продовольствен – овощи и абрикосы и рыба – им первое место на полках в холодильнике. Стабилизаторы и пищевые добавки – тоже не помощники здоровью, их лучше отчислить из порциона. Содержание синьоры должно природным, избавленным от консервантов и ненатуральных добавок.
Что касается числа жидкости, то оно составляет порядка полутора литров в день). От алкоголя и газированных напитков лучше отречься вовсе, а применение кофеина свести к минимуму.
No comments:
Post a Comment